Blogs

Pravilno izbrana športna oprema lahko prepreči marsikatero poškodbo

Vsak, ki se ukvarja s športom, bodisi amatersko bodisi profesionalno, vsak stremi k temu, da je njegova športna oprema točno taka kot jo potrebuje. Je ključnega pomena, saj igra pomembno vlogo pri varnosti in udobju. Vsak šport zahteva specifično opremo. Obutev, prav tako oblačila, so  izjemno pomembna za vsakega športnika, saj pravilno izbrana športna oprema zagotavlja ustrezno oporo in blaženje udarcev pri športnih čevljih ter zračna in odporna na potenje, oblačila z različnimi vrhunskimi materiali zagotavljajo udobnost  in prepotrebno zaščito tudi pred soncem ter različnimi vremenskimi vplivi. Športni rekviziti so tudi nepogrešljiva športna oprema, saj brez njih so treningi lahko in so neproduktivni. Kvalitetna ekipna športna oprema ne le, da omogoča najboljšo možno izvedbo samega treninga, zmanjšuje tudi tveganje poškodb.

Pravilno izbrana športna oprema lahko prepreči marsikatero poškodbo

V modernem času je tudi razvoj športne opreme šel strmo navzgor, tako, da olajša sam potek treninga ali pa tekmovanja. Materiali so lažji in trpežnejši saj prenesejo dosti večje obremenitve in so skoraj neuničljivi. Trgovine, kjer je športna oprema vedno na voljo in je namenjena širši populaciji, so v vsakem večjem mestu. Večinoma imajo tudi zato usposobljene kadre, da znajo pomagati in svetovati pri nakupu. Za kaj več oziroma za profesionalno rabo pa je potrebno poiskati za prav to namenjene trgovine ali proizvajalce. Proizvajalci športne opreme zdaj že razvijajo in delajo personalizirano športno opremo. To pomeni, da naredijo športno opremo točno za določenega športnika, tako obutev kot oblačila. Vse to, samo, da športniki ali športnice, v športni ekipi ali posamezno dosegajo vrhunske rezultate svetovnega slovesa. Takšna športna oprema je seveda tudi neprimerno dražja, kot pa oprema v športnih trgovinah, ki je tipsko in masovno izdelana. Tako pridemo do zaključka, da pravilno izbrana in prilagojena športna oprema lahko izboljša učinkovitost, zagotovi udobnost ter prepreči marsikatero poškodbo.

Čeprav poškodb še tako vrhunska oprema ne more preprečiti. Zelo pomembno je tudi, da redno skrbimo za vzdrževanje in morebitno nadgradnjo svoje športne opreme. …

Tek za dobro jutro

Vedno, ko grem na dopust, si zadam cilj, da zjutraj poskrbim za sovje telo. Ker sem v mladosti trenirala atletiko, mi zelo veliko pomeni, da grem na jutranji tek. Moram priznati, da izbiram morske kraje, kje vem, da bom lahko tekla. Moj mož ni športni tip človeka in na morju uživa tako, da počiva in si privošči dobro hrano. Sama obožujem tek in tako vsako jutro svojemu telesu posvetim enourni tek ob morju. 

Ko sem prvič na dopustu tekla zgodaj zjutraj, sem se počutila tako lepo, da sem vedela, da bom to počela vedno. Ne vem, kako vam naj opišem, ampak tako kot vi čakate jutrajno kavico, jaz čakam, da zjutraj obujem superge in grem na tek. 

Že od malega rada tečem in vedno sem bila dobra v teku. Ljudje so me spoštovali zaradi teka in to imam v sebi. Jutranji teki pa so nekaj posebnega. To zame ni samo tek, ampak nekaj več, počutim se noro dobro, zraven tega,da fizično poskrbim za telo, poskrbim tudi duševno, kajti je en način moje meditacije. 

Tek za dobro jutro

Moram priznati, da nisem človek, ki bi teralo svoje telo, v teku enostavno uživam, vzamem si tempo, ki mojemu telesu odgovarja in tako čutim, kako uživam. Ne potrebujem, da se moje telo matra, kajti prepričana sem, da ne bi naredila toliko koristi, kot tako, da tek prilagodim temu, da v njem uživam. Zelo mi samo pove, kakšen tempo naj izberem in kako dolgo naj tečem. Tako, da moj jutranji tek nikoli enak včerajšnjemu, vedno je drugačen, ker enostavno poslušam svoje telo, kar se mi zdi edino pravilno. …