Najbolj kvalitetni vitamini so seveda tisti iz hrane, ampak pogosto to ni dovolj

Najboljši naravni in kvalitetni vitamini so tisti, ki jih zaužijemo z organsko hrano. Ampak glede na izčrpanost hranljivih snovi v hrani je to pogosto premalo, zato so skoncentrirani vitamini v obliki dodatkov nujni za vsakodnevno uživanje. 

Dolgo sem bila prepričana, da to ni tako, ampak, ko sem začela počutiti slabše, kljub temu da sem uživala veliko zelenjave in sadja, ki je bilo seveda organsko, sem se malo bolje zamislila. Morda pa res kvalitetni vitamini v hrani niso bili več dovolj. Počasi sem začela raziskovati, kaj bi mi lahko primanjkovalo. Po nekem laičnem testu sem res opazila, da lahko da mi primanjkuje nekaj vitaminov in mineralov, zato sem se odločila, da najdem najboljšo izbiro tam, kjer so kvalitetni vitamini ter preskusim, če se mi bo stanje kaj izboljšalo.

Minil je kakšen mesec, preden sem vse našla, naročila in prejela. In tako se je obnavljanje mojega počutja začelo. Po nekaj tednih res nisem opazila razlike, če sem iskrena. Edino to, da se mi slabše počutje ni slabšalo, kar je bilo tudi nekaj. Vseeno sem pa upala, da bodo kvalitetni vitamini dvignili mojo energijo in bom zopet tako energična, kakor sem bila še pred nekaj leti.

Po nekaj mesecih jemanja pa sem že občutila razliko. Se mi zdi, da je moje telo močnejše, bolj aktivno. Hitreje se regenerira, tudi koža je boljša in vidim malo bolje kakor prej. Sedaj me res zanima, kaj bo čez kakšno leto ali več in ali morda še kaj dodam. Videti je, da so vitamini, ki sem jih izbrala res kvalitetni vitamini, no sicer pa piše, da so naravni tako, da ne dvomim v kakovosti.

Moja dieta, je sedaj sestavljena iz veliko zveže zelenjave in sadja, saj je v sveži hrani največ vitaminov, poleg tega, pa seveda kvalitetni vitamini, ki mi vse skupaj še bolje podpirajo vnos vitaminov in mineralov.

Kako se naredi čiščenje odtoka v kopalni kadi

Najbolj zanimivo je bilo to, ko sem povedala svojemu možu, da se je odtok v kopalni kadi zamašil in da bo potrebno čiščenje odtoka, on pa o tem ni vedel prav nič. Večkrat se mi je že zgodilo, da sem naredila kakšno stvar namesto njega, a tokrat čiščenje odtoka v kopalni kadi sigurno ne bom. 

Ko sem zvečer skopala otroka v kopalni kadi in spustila vodo, sem opazila, da voda ne odteka, tako kot bi mogla. Kasneje smo šli spat in voda še kar ni odtekla, upala sem, da bo zjutraj kopalna kad prazna in da bo voda odtekla. Ko pa sem zjutraj prišla v kopalnico je voda bila še kar v kopalni kadi. Takrat sem vedela, da to ne bo šlo in da je potrebno čiščenje odtoka. 

Ko sem to povedal možu, je sklepal, da sem imela zaprt odtok, ker sem sama tako želela. Šele potem se je zavedal, da nekaj ni v redu. Prav čudno ga je bilo videti, ker je bil tako zmeden, da ni vedel, kaj mora narediti. Če bi sama skušala narediti čiščenje odtoka, bi mi po moje uspelo, tako pa res nisem hotela, da naredim še to. 

Lahko samo rečem, da je čiščenje odtoka moško delo. 

On pa ni vedel, kako in kaj, zato je poklical svojega očeta. Malo sem bila žalostna, ker tega ni mogel narediti sam, večkrat sem že ugotovila, da on ne zna precej stvari, to me je začelo skrbeti, ker hiša potrebuje nekoga, da jo vzdržuje in jaz tega ne bom počela. Tako je čiščenje odtoka naredil z očetom. 

Upala sem, da si bo sedaj zapolnil, kako to gre in da bo naslednjič sam naredil čiščenje odtoka, da ne bo spet potreboval očeta. Moški naj bo moški in naj zna delati moška dela!

V nagradni igri sem zadela celoletno zalogo vitamin c tablet

Občasno zelo rada igram razno razne nagradne igre, kjer ni treba vpisovati svojih osebnih podatkov. Občasno pa igram tudi kakšno malo večjo nagradno igro, kjer zahtevajo vnos elektronskega naslova. Ena takšnih je bila tudi nagradna igra za celoletno zalogo vitamin c tablet.

Presenečena sem bila, ko sem danes odprla svojo elektronsko pošto in zagledala neznano elektronsko pošto z naslovom, Preveri, če si tudi ti med dobitniki. Ne bi bila jaz, če ne bi takoj preverila nagrajenca. Lestvica se je začela na tretjem mestu, ko so desetim nagrajencem podarili eno škatlo vitamin c tablet, nato je sledilo drugo mesto, kjer so trem nagrajencem podarili mesečno zalogo vitamin c tablet in nisem mogla verjeti, ko sem na prvem mestu zagledala svoje ime, pri nagrajencu, ki dobi celoletno zalogo vitamin c tablet.

Na koncu sporočila je pisalo, naj se jim nagrajenci oglasijo na elektronski naslov, ki je bil zapisan na koncu. Da ne bi pozabila, sem takoj odprla novo sporočilo, prilepila njihov elektronski naslov in začela pisati pismo. Ko sem napisala tudi vse podatke, sem se še enkrat zahvalila za nagrado in poslala. 

Upala sem, da svojo zalogo vitamin c tablet, dobim čim prej. Jesen gre počasi proti koncu in kakšni vitamini bodo zelo prav prišli v zimi, ki prihaja. Z vsemi temi virusi, ki nas obkrožajo in nam grozijo, bo to pravi balzam za moj imunski sistem. Seveda vitamin c tablet ne bom jemala sama in jih bom delila tudi z ostalimi člani družine. Saj poleti jih ne bomo potrebovali in bolje, da jih porabimo, kot pa da jim rok poteče.

Kaj kmalu, že v roku 8 dni, sem na dom prejela paket, v katerem je bil vitamin c in čestitka ob osvojeni nagradi. Zelo sem se razveselila paketa in ga takoj razpakirala. Z jemanjem vitamin c tablet smo začeli že naslednji dan za zdravje, saj je bilo slabo vreme in tudi napoved za naprej ni kazala na kaj boljše.

Povečanje prsi je bila moja želja in moja skrivnost

Nekatere ženske, ko se odločijo za povečanje prsi, to tudi povedo. Sama nisem imela te želje, če bi si dala povečati prsi, da bi to povedala. Jemala sem to zase, to je moja odločitev in ne rabijo vsi vedeti, kaj se jaz odločim za svoje telo.

Moje prsi so bile res majhne in niso bile lepe oblike. Če bi saj imela majhne in lepe, tako pa nisem bila te sreče. Da bi si naredila povečanje prsi, je bila moja dolgoletna želja, za katero je vedel tudi moj partner, kajti njemu povem čisto vse. Seveda pa sem bila v letih, ko sva si želela otroka in tako sem povečanje prsi dala na stranski tir. 

Prvo sem dvakrat rodila, potem pa sem bila na vrsti jaz. Sem človek, ki ne čaka, rada živim polno življenje in točno sem vedela, da noseča več ne bom in da nimam, kaj več čakati, zato sem se naročila na prvi pregled za povečanje prsi, pri znanem zdravniku.

Komaj sem čakala ta pregled, da mi zdravnik pove, kako in kaj. Po pregledu sem poklicala moža in mu povedala, da si bom dala narediti povečanje prsi že naslednji teden, tako bom letos lahko imela že nove kopalke. Komaj sem čakala operacijo, čeprav so mi vsi povedali, da operacija in okrevanje ni enostavno. Prav nič nisem poslušala, samo čakala sem, kdaj bo tisto jutro, da jaz lahko grem svojim sanjam naproti.

Doma sem že gledala, katere majčke bodo prišle v poštev in katere bom dala iz omare ven. Vse sem si že pripravila in upala, da bo okrevanje čim lažje in da ne bom imela preveč hudih bolečin. 

Prišel je ta dan, spakirala sem stvari in šla. Vedel je samo mož, tako da sem si v službi vzela dopust in nisem nič povedala, da grem na povečanje prsi, ker si tega nisem želela. 

Imunoterapija kot revolucija v zdravljenju raka

Imunoterapija je prav posebna metoda zdravljena raka. V primerjavi z drugimi metodami namreč deluje povsem drugače. Metode, kot so obsevanje, tarčna zdravila, kirurški poseg, delujejo na takšen način, da direktno uničujejo rakave celice. Po drugi strani pa imunoterapija na raka ne vpliva neposredno, ampak spodbuja bolnikov imunski sistem, da se lahko dovolj učinkovito bojuje proti raku.

S pomočjo imunoterapije lahko odblokiramo določene zaviralne mehanizme imunskega sistema. Na takšen način se omogoča prepoznavanje tumorskih celic, ki se jih nato uničuje.

Za večino bolnikov se imunoterapija dobro prenaša

Večina bolnikov, ko prejme imunoterapijo, zdravljenje povsem dobro prenaša. Pri tej metodi se bolniki ne srečujejo s stranskimi učinki, ki jih najpogosteje povezujemo z zdravili za raka. Pri tem mislimo predvsem na izgubo las, slabost, bruhanje ter podobno. Sama imunoterapija ima namreč le malo stranskih učinkov oziroma se redko pojavijo.

Pri bolnikih, ki se zdravijo s pomočjo tovrstne metode, lahko na primer prihaja do motnega delovanja ščitnice, vnetja črevesja, sprememb na koži. A treba je poudariti, da so stranski učinki, ki jih prinaša imunoterapija, res redki in se pojavljajo v izjemno blagi obliki.

Na uspeh imunoterapije je treba gledati individualno

Na same uspehe, ki jih prinaša imunoterapija, pa je vendarle potrebno gledati povsem individualno. Na eni strani so bolniki, ki se po tej metodi zdravljenja popolnoma pozdravijo. Po drugi strani pa imamo tudi takšne bolnike, kjer bolezen kljub terapiji napreduje.

Kako imunoterapija pri posamezniku deluje, se vnaprej zelo težko napove. Nasploh pa torej velja, da bolniki z rakom terapijo dobro prenašajo. Velika večina je namreč takšnih, ki nimajo prav nobenih stranskih posledic oziroma težav. 

Najpogosteje se imunoterapija uporablja pri napredovalni obliki raka

In kdaj je imunoterapija najbolj dobrodošla za zdravljenje raka? Najpogosteje se jo uporablja pri napredovalnih oblikah raka. V tem primeru je namreč največ dokazov o tem, kako zelo uspešna oziroma učinkovita je imunoterapija.

Čas je za prvi spomladanski žar

Razmišljal sem, da bom vedno povabil na dober žar, dokler bom zdrav. Velikokrat tako za konec tedna povabim družino, da se skupaj družimo, ker drugače se nič ne vidimo. Ko tako gledam, kako čas beži, se mi zdi žalostno, da ne bi pripravil dober žar, ker to znam, ker to počnem že celo življenje.

Če bi poslušal mojo ženo, ne bi delal piknikov tako pogosto in ne bi pred leti kupil ribnika. Sedaj preživljam vse več časa na ribniku, ker sem rad doli, rad imam naravo in moj ribnik je res lepo urejen. Še rajši pa vidim, da se ljudje ustavijo in malo poklepetajo z menoj.

Moj rojstni dan je aprila in to je mesec, ko pride po dolgi zimi spet na vrsto žar, ker se temperature dvignejo. Vsako leto praznujem svoj rojstni dan tako, da naredim piknik. Ta mladi skoraj ne znajo več peči, tako jim vedno meso spečem sam. 

Že nekaj let imam zelo dober žar, na katerem se meso zelo lepo speče, seveda imam tudi nekaj ur pečenja mesa za seboj, tako da bi bilo čudno, če jaz ne bi znal speči mesa. Pečeno meso na žaru je meni res najbolj dobro. Ni mi boljše pripravljenega mesa, kot tako. 

Tudi letos je žar uspel za moj rojstni dan, imeli smo lepo vreme, povabljenih je bilo kar nekaj ljudi in tako smo se spet lepo poveselili po dolgi zimi.

Včasih se še kdo ustavi, ki se pelje mimo, ljudje me imajo za zelo družabnega in zato pridejo pozdravit. Že s ceste se vidi, da gori žar in da se imamo lepo, zakaj pa se ne bi človek ustavil. Jaz vedno pravim, da več kot nas je boljše je. Tokrat je bil žar na ribniku, naslednjič pa bo doma, da nam ne bo dolgčas. 

Državna revizijska komisija ima visoke zahteve

Očitno je, da ima državna revizijska komisija zelo visoke zahteve glede oddaje javnega naročila. Verjemite mi, to vam lahko povem iz prve roke. Še ne tako dolgo nazaj smo v podjetju, kjer sem zaposlena, skupaj s sodelavci in sodelavkami prišli na idejo, da bi sodelovali na projektu, ki je bilo objavljeno pod rubriko javni razpisi oziroma javna naročila. Seveda smo to enkratno priložnost vzeli zelo resno in se hitro podali v izpolnjevanje dokumentacije ter podobnih detajlov, ki sodijo k oddaji javnega naročila. Po nekaj dnevnem zbiranju vseh podatkov in ustreznih dokazil nam je končno uspelo oddati javno naročilo. Zelo sem ponosna, da sem lahko del takšne ekipe. No, pa da preidemo k bistvu. 

V primeru, da ne veste, naj vam povem, da pregled javnih naročil pri nas opravlja državna revizijska komisija, ki ima svoj sedež v Ljubljani. Prav državna revizijska komisija pregleduje vso potrebno dokumentacijo, dokazila in podobno, takoj, ko je javno naročilo oddano. Njihovo delo je resnično zelo zahtevno, saj verjamem, da se na dnevni ravni, v sistemu pojavi kup oddanih prijavnic za javno naročilo. Postopkov za oddajo javnih naročil je ogromno in priznati moram, da jih državna revizijska komisija dobro obvladuje. Menim, da tolikšne količine dela na dnevni ravni sama ne bi zmogla. Ali pač, le kdo bi vedel.

Odgovor, na naše oddano javno naročilo, ki nam ga je podala državna revizijska komisija, je bil potihoma pričakovan. Žal naše naročilo ne vsebuje vseh podatkov in dokazil, kar smo ugotovili po tem, ko smo naročilo že oddali preko elektronskega obrazca, ki je prav tako dostopen na spletnem portalu državne revizijske komisije. Seveda smo bili nad novico rahlo razočarani, vendar pa nas je po eni strani to samo še bolj spodbudilo, da se pri naslednji oddaji javnega naročila še toliko bolj potrudimo. Takrat verjamem, da nas državna revizijska komisija ne bo mogla zavrniti. 

Dateljni so zelo dobri in glavna sestavina čudovite presne tortice z jagodami

Videla sem odličen recept za presno tortico. Še nikoli je nisem delala, a v receptu sem videla, da so za biskvit potrebni dateljni, orehi, ovseni kosmiči, jabolčna čežana, kokos in jagode. Ker je bila videti čudovita in je nisem še nikoli začela delati, sem se odločila, da jo naredim mami za rojstni dan.

Odpravila sem se v trgovino, da nabavim vse sestavine, ki jih potrebujem. Videla sem, da so dateljni že izkoščičeni, vzela sem še mlete orehe in jagode. Drugo sem imela že vse doma. V mikser sem dala najprej zmleti dateljne in ovsene kosmiče, nato sem jim dodala, še jabolčno čežano, ki sem jo skuhala sama, in mlete orehe. Kompaktno maso sem razporedila po tortnem pekaču in jo močno potepala, da je nastal lep in čvrst biskvit. Kako enostavno. Ko sem imela biskvit z dateljni že narejen, sem začela pripravljati še vrhnjo plast nadeva. Oprala sem jagode in jih 12 razrezala na pol, ter razporedila ob vbodu pekača. V posodi ali blenderju zmešamo kokosovo moko, jagode, malo limone in agarja, ne smejo manjkati suhi dateljni in voda. Ko se sestavine dobro premešajo, jih vlijemo na svoj biskvit v tortni model in postavimo v hladilnik za najmanj 4h.

Ko sem imela torto tako v hladilniku že dobri 2h, sem jo še okrasila z jagodami in dateljni po vrhu, ter potresla malo kokosove moke, da je bila videti zelo lepo, ter jo čez noč pustila še na hladnem.

Drugi dan smo odšli k mami, da ji voščimo za rojstni dan. Ko so ji zapeli in ji prinesli torto je bila zelo vesela. Še bolj je bila navdušena nad njenim okusom, saj tudi sama še nikoli ni pokusila presne torte. Ko sem ji povedala, da so glavna sestavina biskvita dateljni, ovseni kosmiči in orehi, kar ni mogla verjeti, saj je bil okus božanski. Še boljša kot navadna biskvitna torta.…

Hotela sem si kupiti lep zimski klobuk

Že kot majhna deklica sem risala punčke s klobuki, in ko sem bila večja, sem vedno gledala poročne obleke, ki imajo klobuke. Ne vem, zakaj so mi klobuki tako lepi, tudi poleti nosim klobuk, da se zaščitim od sonca.

Sedaj pa sem si zaželela zimski klobuk. Nisem si predstavljala, da je klobuk tako težko najti in ko sem ga našla, mi nobeden ni ogovarjal. Čisto v nobenem klobuku se nisem počutila dobro. Ko sem že obupala nad zimskimi klobuki in sem se sprehajala po mestu, sem opazila trgovino s klobuki.

Še imam upanje, sem si takrat rekla in vstopila v trgovino. Bila sem presenečena, ker je bila res velika izbira. Ko sem si ogledovala klobuke, pa mi je prišla pomagal prijazna prodajalka, takšne bi morale biti čisto vse. Najprej me je vprašala, ali mi lahko kaj pomaga in ko sem ji povedala, da iščem en lep zimski klobuk, mi je pomagala pri izbiri. Upoštevala je vse moje želje in mojo obliko obraza. Takoj, ko je pogledala mojo obliko obraza, sem vedela, da je dobra prodajalka, in če bom našla klobuk zase, ga bom tukaj.

Kar nekaj klobukov sem poskusila, pa ne zato, ker mi ne bi pasali, iskala sem tistega pravega, ki bo meni najbolj všeč in kar naenkrat sem imela na glavi prekrasni zimski klobuk. To je to! Našla sem svoj klobuk. Niti me ni zanimalo, koliko stane, ker bi ga kupila, tudi če bi bil zelo drag. Iz trgovine sem tako odšla s klobukom na glavi, končno sem imela svoj zimski klobuk. Vse ima svoj čas, očitno sem morala priti v to trgovino, da sem našla pravi klobuk zase.…

Pri bratu mi pridejo vedno prav zaščitna oblačila

Sama živim v hiši sama, moj brat pa je ravno tako sam, samo da ima veliko kmetijo. Velikokrat mu skočim na pomoč, ker jo res potrebuje, ker je za vse sam. Če sem v kuhinji potem poskrbim, da mu pripravim hrano za več dni, če pa grem pomagat ven, tam pa potrebujem zaščitna oblačila Unidel, ker je veliko težkega, nevarnega in umazanega dela. Pri njem se ne moreš braniti dela, ker če si prišel pomagat je dela preko glave.

Nikoli me ne prosi, da bi prišla delat, vedno pridem sama, oblečem zaščitna oblačila, da se ne umažem ali poškodujem in grem. Poprimem za čisto vsako delo. Nazadnje sva šla po drva v gozd, ker jih je nekomu prodal in sva jih morala narezati in zložiti na prikolico. Ta dan sem imela zaščitna oblačila Unidel, pa sem vseeno prišla domov s črnicami in žulji. Bilo je izredno naporno, ker so drva bila težka. Sprva je to želel delati sam, res ne vem, kako bi to njemu uspelo. Še ko sva delala dva je bilo težko. On nikoli ne nosi zaščitna oblačila in prav smili se mi, ko pogledam njegove roke, noge, obraz. Lahko rečem, da je videti izmučen. Prav zato mu vedno skočim na pomoč. Včasih si rečem, da bi mu bilo lažje, če bi imel saj žensko, pa je žal nima, da bi poskrbela za hišo, ker tudi jaz ne bom mogla dolgo tako. 

Ne bom rekla, da ne morem, lahko pridem še kako utrujena do njega, a ko oblečem zaščitna oblačila Unidel, takrat grem in delam. Zvečer čutim vsako kost in mišico. Kako mora vse boleti tudi njega. Kolikor bom le lahko dolgo, mu bom pomagala, še dobro, da obstajajo zaščitna oblačila Unidel, da preprečijo kakšno prasko, črnico, žulj. Tako bova še naprej skupaj delala in se tudi poveselila.