Blogs

Fizioterapija Obala reši težavo, preden postane resna

, , , Fizioterapija ObalaUrednik

Nikoli si nisem mislil, da bom potreboval fizioterapijo. Vedno sem bil mnenja, da je to za starejše ali tiste, ki so imeli kakšne resne poškodbe. Potem pa me je doletelo. Čisto po neumnosti sem si pri dvigovanju nečesa težkega tako pretegnil hrbet, da sem komaj še hodil. Prvih nekaj dni sem ignoriral bolečino, mislil sem, da bo minilo samo od sebe. No, ni.  

Ko sem se že drugič zjutraj zbudil z občutkom, da mi nekdo v križ zabija nož, sem si končno priznal, da tako ne bo šlo naprej. Nekdo mi je priporočil fizioterapija Obala in čeprav sem bil skeptičen, sem si rekel: no, pa poskusimo.  

Prvi obisk v fizioterapija Obala je bil zanimiv. Fizioterapevt me je najprej malo zaslišal: kdaj se je bolečina začela, kako se premikam, kaj delam narobe. Potem pa je sledila dejanska terapija. Nekaj masaže, nekaj raztezanja, pa še kup vaj, ki so bile videti preproste, a so me do konca izmučile.  

Fizioterapija Obala reši težavo, preden postane resna

Po prvem obisku v fizioterapija Obala se ni zgodil čudež, ampak sem vsaj vedel, kaj delam narobe. Naučil sem se pravilne drže, kako dvigovati bremena brez da se uničim in predvsem, da raztezanje ni nekaj, kar delaš samo po fitnesu, ampak nekaj, kar bi moral delati vsak dan.  

Po nekaj terapijah v fizioterapija Obala je bila bolečina bistveno manjša, po kakšnem mesecu pa sem končno spet normalno funkcioniral. In kaj sem se naučil? Da fizioterapija Obala ni neka nepotrebna stvar, ampak dejansko lahko reši težave, ki bi jih drugače vlekli leta. Zdaj, če čutim, da se mi kaj dogaja ali da se bolečine spet pojavljajo, ne čakam.  Raje grem takoj do fizioterapevta in rešim stvar, preden postane resna. Če te kaj boli, verjemi, čakanje ni rešitev.

Fizioterapija Obala je prostor, ki mi je spremenil življenje in res jo priporočam vsem, tudi tistim, ki nimajo nobenih težav – bolje preventiva kot kurativa!…

Računalnik raje poslan na računalniški servis, kot bi ga dala prijatelju na pregled

, , , , Računalniški servisUrednik

Prijateljica se pritožuje, da ji zadnje čase zelo nagaja računalnik. Misli, da je preveč napolnjen, ker ji zelo počasi dela, kljub temi, da ima dovolj močan internet. Dostikrat ji kar zamrzne ekran. Želi ga odnesti na računalniški servis, če ga je možno kako popravit, preden se odloči za nakup novega.

Mislila je vprašat še prijatelja za pomoč, potem pa se je odločila, da bo bolje, če se obrne kar na računalniški servis, saj bo tako najbolj prihranila na času, ker se ji mudi, pa še garancijo ji lahko nudijo, če se bodo odločili za popravilo. Slišala je, da lahko tudi samo pokliče in , da je možno kontaktirati tudi na daljavo. Ni vedela kateri računalniški servis naj izbere, da bo bila zadovoljna. Svetovala sem ji, naj prebere mnenja drugih strank in pogleda kateri se bo prej odzval. Lahko je pomoč pri odločitvi tudi ta, če dajo garancijo na popravilo. Vesela je bila mojega mnenja in odšla domov preverit nekaj servisov. Končno je enega izbrala. Svetovali so ji naj pošlje računalnik na njihov naslov. Naredila je kot so ji svetovali. Odšla je na pošto in poslala zelo dobro zaščiten in zavit računalnik. Kmalu so jo poklicali in povedali katere napake ima računalnik, koliko bi stalo popravilo in katere dele bi menjali. Če se strinja. To bi bila optimalna rešitev, lahko pa skrajšajo postopek in odpravijo eno malenkost, ki trenutno nagaja, vendar bo potrebno spet kmalu ponovno popravljati računalnik. Ko je premislila o ceni popravila in o omenjeni garanciji, se je odločila, da naredijo vse kar je potrebno.

Kmalu po nekaj dnevih je prejela obvestilo, da jo čaka pošiljka na pošti. Odpravila se je na pošto, saj je vedela, da je ta pošiljka njen računalnik. In res je bilo tako. Dobila je popravljen in prečiščen računalnik in zraven dokumentacije še garancijski list. Ko ga je oprla in poiskala nekaj dokumentov, je takoj vedela, da je odločno popravljen. Zelo je bila zadovoljna in tudi sama podala mnenje za računalniški servis, ki ga je izbrala.

Računalnik raje poslan na računalniški servis, kot bi ga dala prijatelju na pregled…

Izlet malčkov našega vrtca v ZD, kjer je zobna ordinacija Koper odprla svoja vrata

, , , , Zobna ordinacija KoperUrednik

Prejšnji teden smo v našem vrtcu organizirali poseben izlet, ki ga naši malčki še dolgo ne bodo pozabili. Odpravili smo se v bližnji zdravstveni dom, kjer je za nas odprla vrata zobna ordinacija Koper in pripravili so nam izobraževalno ter hkrati zabavno doživetje o zdravju in negovanju naših zob.

Izlet malčkov našega vrtca v ZD, kjer je zobna ordinacija Koper odprla svoja vrata

Cilj izleta in obiska je bil otrokom približati pomen ustne higiene in odpraviti morebitne strahove pred zobozdravniki. Že ob prihodu v zdravstveni dom so nas prijazno pozdravili zobozdravniki in njihovi pomočniki. Malčki so bili navdušeni, ko so prejeli barvite zaščitne prevleke in čepice, s katerimi so se počutili kot pravi zobozdravniki. Vse skupaj je potekalo v sproščenem vzdušju. Najprej so malčkom pokazali ordinacije, ki jih zobna ordinacija Koper premore in njihovo opremo. otroci so s široko odprtimi očmi občudovali zobozdravniški stol in velike luči nad njim ter različne instrumente, ki so bili lepo zloženi po majhnih poličkah ob stolu. Zobozdravnica jim je na otroški način razložila, kako deluje vsak aparat, pri tem pa uporabila lutko z velikimi zobmi, na kateri so lahko tudi otroci vadili ščetkanje. Najbolj jim je bil zanimiv prikaz, kako zobozdravnik pregleda zobe. Pogumni prostovoljci med malčki so lahko sedli na stol, potem pa jim je zobozdravnica z ogledalcem pregledala njihove zobke. Preostali otroci so navdušeno spremljali dogajanje in se učili, kako pomembno je redno obiskovanje zobozdravnika. Pripravili so tudi kratko delavnico, vsak malček je prejel pobarvanko z nasveti o zdravju in higieni zob, zobno ščetko in majhno tubo zobne paste, ki so jo z veseljem odnesli domov. Za konec se je osebje, katerih delovno mesto je zobna ordinacija Koper poslovilo s preprostim a pomembnim sporočilom, da je zdrav nasmeh, srečen nasmeh. Izlet je bil ne le poučen, ampak tudi zabaven.

Malčki so se v vrtec vrnili polni vtisov ter doma ponosno pripovedovali staršem kaj vse so doživeli. Kot vzgojitelji smo bili sila hvaležni, da je zobna ordinacija Koper odprla svoja vrata in omogočila tako čudovito izkušnjo.…

Za nadgradnjo postelje sem se odločil za lateks ležišča

, , , , Lateks ležiščaUrednik

Že kar nekaj časa sem sedaj imel namen malo nadgraditi svoje domače ležišče, na kateremu spim. To pa zato, ker sem vedel kako pomembno vlogo igrajo ležišča pri temu, kako kvaliteten bo naš spanec. Od tega pa bo tudi odvisno, kako produktiven bo naš naslednji dan, kajti če se dobro in kvaliteto naspimo, bomo naslednji dan polni energije, kar pa bo pripomoglo k temu, koliko naredimo v dnevu.

Tukaj pa sem nato začel raziskovati različna ležišča, ki so mi bila na voljo. Hitro pa so mi pozornost vzela lateks ležišča, kajti ta so bila res nekaj posebnega in nekaj, česar še nisem videl, oziroma sem za to prvič slišal. Zato pa sem začel malo gledati, katere prednosti imajo takšna lateks ležišča. Videl pa sem res ogromno prednosti, na primer, bila so bolj udobna, bolj kvalitetna, saj se kasneje obrabijo, ter ne postanejo zaležana in ne nastanejo vdolbine. Nato pa so tudi odlična za dihanje, oziroma zračenje ležišča. To pa pride prav pri temu, ko spimo, zaradi tega ker naše telo med spanjem odda kar nekaj energije v obliki toplote. 

Ta toplota pa je lahko nato zelo nadležna ko spimo, saj nam postane vroče. Zaradi tega pa je zelo pomembno, da ležišče diha. To bo torej pomenilo, da se bo vsa ta toplota prezračila in se ne bo nabirala v vzmetnici, oziroma v ležišču.

Za nadgradnjo postelje sem se odločil za lateks ležišča

Vse te informacije, ki pa sem jih dobil, pa so bile zadosti, da sem se odločil za lateks ležišča. Ko pa sem kupil takšno ležišče, pa moram reči, da sem bil zelo zadovoljen s tem nakupom, kajti bilo je res zelo udobno. Kvaliteta mojega spanca se je tako konkretno izboljšala, ter sem lahko imel čez dan veliko bolj produktivne dneve, kar pa je bilo super, ter mi je bilo že žal, da se za to nisem odločil prej. …

Pred odločitvijo, kot je odstranjevanje znamenj so posveti zelo pomembni

, , , , Odstranjevanje znamenjUrednik

Prijateljica mi je zaupala, da se je naročila na odstranjevanje znamenj, saj je imela eno znamenje na vratu, ki je prav zares ni bilo prijetno.

Pred odločitvijo, kot je odstranjevanje znamenj so posveti zelo pomembni

Ko sem že zaskrbljeno odprla usta, me je prekinila in mi pojasnila, da je bila pri dermatologu, ki ga je vprašala, ali je za to njeno znamenje možno in varno. Povedal ji je, katera metoda za odstranjevanje znamenj bi bila najbolj primerna v njenem primeru. Tako ji je predlagal tudi nekaj kirurgov, ki jim je tudi odstranjevanje znamenj vrsta specializacije in so za to tudi strokovno usposobljeni. Tako mi je povedala tudi za najino skupno prijateljico, da je tudi ona šla na to kliniko in da je bila z njimi zadovoljna. Tako sem bila malce pomirjena, saj sem videla da se je že sama dovolj pozanimala in da to ni bila njena muha enodnevnica. Sem pa se zavedala, da ji je to znamenje bilo res v nadlego, saj se je nad njim pritoževala že od malih nog in je kar dosti vplivalo tudi na njeno samozavest, zato sem bila pravzaprav vesela, da se je odločila in opogumila, da bo to sedaj res naredila.

Tako sem ji svetovala kremo, za hitrejše celjenje in ji rekla, naj še za vsak slučaj vpraša svojega dermatologa, če bi ta prišla v poštev, saj je krema vsebovala antibiotične sestavine in pa imela je tudi UV zaščito, saj so rane najbolj občutljive na sončne žarke, ki lahko povzročijo trajno pigmentacijo brazgotine. Jaz sem bila z njo zelo zadovoljna ko sem tudi sama imela podobno izkušnjo, saj se je za odstranjevanje znamenj odločila v zelo toplih mesecih. Tako smo še malo klepetale in se pogovarjale o znamenjih, kako so nekatera lahko res nadležna iz takšnega ali drugačnega zornega kota, a navsezadnje je pomembno to, da niso rakava ali kako drugače nevarno obravnavana.…

Prehranska dopolnila in mesec september

, , , , Prehranska dopolnilaUrednik

Prepričana sem, da nisem edina mama, ki je meseca septembra pomislila na prehranska dopolnila. Vsi starši se zavedamo, da vstop v šolo pomeni slej ko prej viroze in prehladi. Tako tudi vsi vemo, da je treba za imunski sistem poskrbeti prej in da je takrat ko zbolimo že prepozno. Tako sem že meseca avgusta pregledala, katera prehranska dopolnila bom kupila. Tako sem šla na začetku meseca septembra v lekarno in kupila kar 3 škatlice. To je pomenilo, da bomo prehranska dopolnila jemali vsi v družini. 

Prehranska dopolnila in mesec september

Sicer se je mož malo upiral, da on tega ne potrebuje. Potem pa je bil prehlajen in je tudi on začel jemati. Sedaj sta minila že dva meseca viroz in prehladov povsod, mi pa smo še vedno zdravi. Počutje je dobro in upam, da tako tudi ostane. V lekarni so nam edino svetovali, da po 3 mesecih naredimo za en mesec pavze. Jaz sicer ne bi, jaz bi prehranska dopolnila jemala vso zimo vse do marca. Mogoče bom tudi tako naredila. To se bom odločila, ko bodo pretekli 3 meseci. 

Ko človek vidi razliko v počutju, potem resnično ve, da so mu dopolnila pomagala. Tako je pri nas. Pri otrocih sicer ne vem, ali se počutijo boljše, vem pa to, da niso bolani. To je zame dovolj velik dokaz, da nekaj deluje. Pri sebi pa občutim več energije in dobre volje. Verjemite, da to še kako potrebujem, ker imam v hiši dva najstnika. Sedaj lahko naredim vse potrebno čez dan in sem zvečer še vedno dobre volje. To nisem bila niti poleti. Najboljše bi bilo zame, da bi prehranska dopolnila uživala kar 12 mesecev. Ker se počutim fantastično. 

Če se ob jemanju prehranskih dopolnil počutite boljše, potem je to pravi znak, da jih tudi potrebujete. Meni so prehranska dopolnila izbojlšala življenje samo. Vse je lažje in bolj zabavno. …

Dodatna vrtna lopa nam je prišla še kako prav

, , , Vrtna lopaUrednik

Na našemu vrtu, ki smo ga imeli okoli hiše, smo sedaj že kar nekaj časa imeli vrtno lopo. Ta pa nam je prišla prav, da smo vanjo lahko spravili drva, katera pa smo potrebovali za gretje skozi zimo. Tako pa se nam je sedaj začelo zdeti, da bi nam kakšna dodatna vrtna lopa lahko prišla še kako prav na našemu vrtu. To pa zato, ker smo imeli še kar nekaj stvari ,ki bi jih lahko spravili vanjo, ter v tisti, ki smo jo imeli, ni bilo več prostora, saj je bila polna drv. 

Dodatna vrtna lopa nam je prišla še kako prav

Tako pa nam je bila ta ideja tudi zelo všeč, ker bi lahko dodatna vrtna lopa zelo lepo popestrila naša vrt, kajti te imajo zelo lep izgled, ter bi tako estetsko pripomogla k naši hiši. Zato pa smo ta nakup res opravili. Iskali pa smo predvsem takšno vrtno lopo, ki bi se čim bolje prilegala k tej, ki smo jo imeli sedaj doma. Tako pa smo jo nato tudi našli, ter se nismo odločili za čisto isto vrtno lopo, temveč zadosti podobno, da bi pasali skupaj.

Sedaj pa smo lahko vanjo spravili razne reči, kot so na primer bazen, ki smo ga postavili med poletjem na vrt, nato kolesa, ter še razno drugo šaro in reči, katere pa so se zadrževale v naši garaži. S tem nakupom pa smo lahko razbremenili garažo, ter jo malo pospravili, saj se je v njej znašlo ogromno različnih reči, ki pa so nabirale prah, ter nismo morali zato garaže uporabiti za nič drugega, poleg tega pa je bila tudi sila neurejena. 

Naša nova vrtna lopa pa je potem res zelo lepo popestrila vrt, ter nam je bilo z estetskega vidika to zelo všeč. Poleg tega pa je bila tudi funkcionalna, tako da smo bili res zelo zadovoljni s tem nakupom, ki smo ga opravili. …

Olivno olje za obraz je zelo dober način nege

, , , , Olivno olje za obrazUrednik

Že kar nekaj časa sedaj dajem zelo velik poudarek na to, da svoj obraz čim bolje negujem. To pa mi je pomembno zaradi tega, ker ne bi rad doživel zelo hitrih posledic staranja na koži, ter se mi tudi zdi nega tega predela telesa zelo pomembna. No tako pa sem skozi leta zelo rad tudi preizkušal razne nove metoda nege obraza, kjer pa sem pred kratkim ugotovil za olivno olje za obraz.

Tako pa me je to zelo presenetilo, ter sem se tako odločil, da se bom malo bolj poglobil v to, kakšne prednosti ima olivno olje za obraz. Tako pa sem tukaj nato našel kar nekaj pozitivnih učinkov, ki jih ima le to na obraz.

Sprva lahko omenim to, da je olivno olje zelo bogato z raznimi vitamini in maščobnimi kislinami. Te pa so odlične za kožo, saj jo globinsko vlažijo ter preprečujejo izsušitev. To pa je po navadi največja težava pri koži na obrazu, torej izsušenost, saj to po navadi pušča najbolj trajne posledice. 

Nato pa je olivno olje tudi bogato z raznimi antioksidanti. S tem pa bomo nato lahko dosegli to, da bo naša koža imela izgled mlade kože veliko dlje časa, torej preprečuje staranje kože. Nato pa sem ugotovil tudi to, da ima olivno olje za obraz še vlažilne učinke, v smislu da pomirja kožo. Zato pa je zelo dobro, če se olivno olje nadene na obraz, kadar imamo kakšno rdečico in razdraženo kožo. 

Olivno olje za obraz je zelo dober način nege

No tako pa sem res našel ogromno pozitivnih lastnosti, ki jih ima olivno olje, če ga uporabljamo za nego obraza. Nato pa sem se tudi sam začel zanimati za to, torej sem začel uporabljati olivno olje, pri negi mojega obraza. Skozi čas pa sem tudi opazil kar nekaj razlik, odkar sem začel uporabljati le to. Na primer moja koža je bila tako veliko bolj vlažna in pa sijoča. …

Pri popravilu strehe se niso smeli pozabiti namestiti točkovni snegolovi

, , , Točkovni snegoloviUrednik

Nekaj časa nazaj smo pri nas doma opazili, da imamo na strešni kritini nekaj razpok, skozi katere pa bi lahko začela uhajati voda. Tako pa smo nato vedeli, da je sedaj res pravi, oziroma skrajni čas, da izvedemo popravilo, oziroma renovacijo naše strešne kritine, saj bi skozi te razpoke lahko začela uhajati voda, kar pa bi povzročilo kar nekaj materialne in denarne škode. 

Zato pa smo malo izračunali, koliko strešnikov bo potrebno kupiti in pa koliko točkovnih snegolovov, ter smo jih nato naročili. Delo pa smo opravili kar sami, saj smo imeli s tem že izkušnje, ter nam je to tudi prihranilo nekaj denarja. 

No tukaj pa je delo zahtevalo, da smo zlagali strešnike enega zraven drugega, po vrstah. Na vsake toliko strešnikov, pa so se morali zatakniti še točkovni snegolovi. Ti pa so pomembni zaradi tega, ker nas točkovni snegolovi varujejo pred tem, da sneg, ki zamrzne, ne pada prosto s strehe, kajti če bi komu padel takšen zamrznjen sneg na glavo, bi lahko to povzročilo kar hude poškodbe. Točkovni snegolovi pa se nato zataknejo v takšen sneg, ter ga zadržujejo na strehi, dokler se ne stopi.

No te pa se je zgolj zataknilo za strešnik, nato pa so jih strešniki v naslednji vrsti fiksirali, da so bili nepremični, ter so ostali na strehi. Tako pa smo nato to delo opravili zelo hitro in sicer v enemu dnevu, tako da nam res ni vzelo veliko časa. Prav tako pa je bilo delo sila enostavno in samoumevno.

Pri popravilu strehe se niso smeli pozabiti namestiti točkovni snegolovi

Sedaj, ko pa imamo novo streho, oziroma novo strešno kritino in točkovne snegolove, pa nas ne rabi več skrbeti, da bi nam skozi streho začela uhajati voda, ter se obremenjevati s škodo, ki bi jo to povzročilo. Prav tako pa smo prihranili kar veliko denarja, ko smo delo opravili sami, ter nismo rabili najeti delavcev. …

Kako najti najugodnejše tarife električne energije

, , , , Tarife električne energijeUrednik

Iskanje najugodnejših tarif električne energije je postopek, ki zahteva preučevanje ponudb različnih dobaviteljev. To vključuje primerjavo cen na kilovatno uro, preverjanje morebitnih popustov in promocij ter upoštevanje pogojev pogodb, kot so vezava in odpovedni roki. Ne smemo zanemariti tudi stroškov distribucije in omrežnine. Pomembno je vedeti, da se cene električne energije spreminjajo glede na čas dneva in leta, zato je priporočljivo izbrati tarifo, ki ustreza vašim vzorcem porabe. Spletni primerjalniki tarif lahko olajšajo proces iskanja najboljše ponudbe. Vendar pa ne pozabite na kakovost storitve – cena ni edini dejavnik pri odločitvi o izbiri dobavitelja električne energije.

Kako najti najugodnejše tarife električne energije

Pri izbiri tarife električne energije je potrebno upoštevati še nekaj dejavnikov. Prvič, pomembno je razumeti strukturo svoje porabe elektrike. To vključuje ugotavljanje, kdaj in koliko električne energije porabite. Če na primer večino energije porabite ponoči, bi bila za vas morda najbolj primerna nočna tarifa. Drugič, treba je preveriti trajanje pogodbe in morebitne kazni za zgodnjo odpoved. Nekatere pogodbe imajo dolge vezave ali visoke kazni za zgodnjo odpoved, kar lahko oteži prehod na bolj ugodno ponudbo v prihodnosti. Tretji dejavnik so dodatne storitve ali popusti, ki jih ponujajo dobavitelji – kot so brezplačen nadzor energetske učinkovitosti ali popusti pri drugih storitvah podjetja. Konkretna primerjava teh dejavnikov bo omogočila najti najugodnejše tarife električne energije glede na individualne potrebe vsakega posameznika.

Četrtič, preverite možnosti za zeleno energijo. Nekateri dobavitelji ponujajo tarife električne energije iz obnovljivih virov, kot so solarna ali vetrna energija. Te možnosti so lahko nekoliko dražje, vendar prispevajo k ohranjanju okolja in zmanjšujejo našo odvisnost od fosilnih goriv. Prav tako je pomembno razmisliti o stabilnosti cen elektične energije. Cene se lahko spreminjajo glede na trgovske pogoje in politiko podjetja, zato je dobro razumeti kako in kdaj se lahko vaša tarifa spremeni. Petič, preučite ugled dobavitelja električne energije. Preglede drugih strank lahko najdete na spletu ali pa povprašate prijatelje in družino o njihovih izkušnjah s posameznim podjetjem. Dobro je vedeti, da je podjetje zanesljivo in da zagotavlja dobro storitev svojim strankam.…